睡眠不好可能就是床在欺负你。床欺负人的案件几乎每天都在世界各地上演，它给全球经济造成的损失日以亿计，数据显示，中国人的睡眠时间正在不断减少，睡眠质量正在持续下降，睡眠专家经过多年的研究和测试得出：长期失眠的人可能会比正常人少活约7～10年!
近日，由搜狐和全球领先的深度睡眠服务提供商MPE联合发布的2014《深度睡眠白皮书》调查报告揭露了这个“凶手”的作案手法和“罪证”，也为广大“受害者”提供了一条自救之道。
床欺负人的罪证之一：床太硬
很多人认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
床欺负人的罪证之二：床太软
是否睡软床就一定很好呢?习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
床欺负人的罪证之三：表里不一，以次充好
中国大多数消费者对于床垫的要求还仅仅停留在外观漂亮、表面平整、价廉物美、耐用、易于维护保养的层面上，对于床垫的环保性、舒适度以及功能性的要求和意识还非常薄弱。好床垫选材肯定考究。
像现在备受青睐的乳胶床垫其用就应该来自于纯天然的材料，具有环保性。正宗乳胶床垫取材乳胶，即从橡胶树中汲取出来的汁液，经高科技技术真空发泡、多道净水处理及十吨压力挤压再微波干燥，确保床垫绿色环保、无毒，并具有淡淡的乳香味。
创立于全球知名品牌MPE寝具床垫使用的就是目前市场上最好的乳胶MEMO乳胶，它还融入了经高科技淬炼而成、特别稀缺的由火山石提炼出的天年素成分，该成分不但能调节脑神经，使大脑发出睡眠信号，改善睡眠习惯，提高睡眠质量，更重要的是它能调节体液酸碱度，使体液保持弱碱性环境，促进微循环功能，从而有效预防癌症。而国内一些不良商家没有这样的进货渠道，为了顾及成本，使用化学添加剂模仿乳胶床垫制造，这不仅影响人体健康，而且也不能起到乳胶床垫缓解人体压力的作用。
床欺负人的罪证之三：退休不下岗
据《中国深度睡眠白皮书》的一项有关“床垫使用时间长短”的调查结果显示，使用 10 年 以上的占据 19%，5-10 年的占比 29%，3-5 年的占比 19%。其中，41%的人表示从来没有换过床垫，50%的人称“除非坏了才换”。实际上床垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床垫 本身的状况而定。如果在经过一晚的睡眠之后,早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状时，在排除身体的疲劳、疾病的原因,应该检查一下所睡的床垫。一张适合人的床垫可以让人得到身心的放松和 体力的恢复;反之，一张不适合人的床垫将潜移默化地影响您的健康。
一般来讲,以下几点是需要考虑的因素:床垫凹陷得很厉害, 或者各个地方的软硬程度差别很大。这种情况下床垫的弹簧已经部 分损坏,应该及时更换或拿去保修。
床垫使用时间超过 10 年。由于长久的使用,会容易导致用来 支撑内部结构的弹簧多多少少都会有一些弹性形变，也就是说，10 年之后,弹簧已经快到使用年限了。这个时候可以考虑更换。
以上床欺负人的几大罪证，发生在你身上有多少?如果你最近情绪不好运气差，对照一下，看自己是不是被你天天睡的床欺负了，如果是，那是时候换掉你现在的床垫了。然而，据MPE《深度睡眠白皮书》调查显示，当出现睡眠问题的时候，有 42%的网友选择不会更换床垫，只有28%的网友会考虑更换床垫，传播深度睡眠理念，任重道远。
