挑选合适的枕头，应以高度、宽度与硬度为评价标准。
一拳之高，枕头适宜高度
合适睡眠的枕头高度是指经过头部压迫后的枕高，此高度也是因人而异，一般是以自己的拳高（即握拳以虎口向上的高度）为最适宜。成人仰卧时枕高15-20厘米时最适合健康睡眠。
Paradies芭蕾丽丝人体工学护颈枕
根据人体工学，枕头的形状以“前高后底”的外形最有利于颈椎健康，利用前面凸出部位来维持颈椎的生理曲度。
肩宽的1.5倍，枕头适宜宽度
据统计，一般健康人在八小时睡眠中，姿势变换频率高达20-45次，因此，枕头宽度在正常情况下应比肩宽1.5倍左右，以保证睡觉翻身时不容易脱枕，从而避免落枕、拉伤颈椎等危害。
DINOSAUR雅致荞麦木棉枕
荞麦枕对人体不仅具有清脑明目的功效，同时还能按摩颈椎，缓解颈部疲劳。荞麦枕芯软硬适中、弹性适度、健康舒适、四季皆宜。
舒适柔软且不失承托力，枕头适宜硬度
枕头直接与头皮接触，需要舒适柔软的触感，但不宜过软而难以保持人体工学必须的高度，从而导致颈肌过度疲劳及影响呼吸畅通；相反，枕头太硬会减少与头部接触的面积，导致头部压力增大，阻碍正常的脑部血液循环。
COMFORT & RELAX 康芮非温感慢回弹记忆枕
非温感记忆棉不受温度的变化影响枕头软硬度，始终保持柔软舒适；慢回弹记忆棉可随施压物体表面形状而重新使枕头塑形，从而有效释解身体压力，促进颈部血液循环，畅通脉络神经，提高睡眠质量。
