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枕头选不对 血压易升高

放大字体  缩小字体    绍兴纺织网    www.sxtex.com    日期:2015-10-13  浏览:4

    对于高血压病人来说,枕头的选择显得尤为重要。高枕妨碍头部血液循环,易造成脑缺血、打鼾和落枕。低枕则使头部充血,易造成眼睑和脸面浮肿。

    专家指出,高血压患者挑选枕头,高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜,一般为5~8厘米。只有头脑与身体保持水平,这样才能睡姿舒展,气血畅通,使人们奔波劳碌一天之后,心脏处于最省力的工作状态,浑身血流畅通无阻,长期坚持,就能预防心脑疾病。但实际中最大的麻烦是,人们在侧睡和仰睡中所需的高度不同,专家通过大量群体测试后发现,人们仰睡的最佳高度是一拳,侧睡是一拳半。所以,枕面不宜过软,过软极易引起颈部疲劳,长期下去会使颈椎变形,但也不宜过硬,过硬会使头皮麻木、疼痛,最好是头放在上面不会陷进去为宜。

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