网上纺织面料
绍兴纺织交易平台
 
纺织人才网
当前位置: 绍兴纺织网 » 资讯 » 家用纺织 » 冬天怕冷被子盖太厚睡不着 哪种被子利睡眠

冬天怕冷被子盖太厚睡不着 哪种被子利睡眠

放大字体  缩小字体    绍兴纺织网    www.sxtex.com    日期:2016-02-04  浏览:16

    冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧。加上厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响。

    被子厚重的好,还是轻薄的好?

    很多人喜欢盖厚一点的被子,柔软又厚实的棉被,一看就已经有温暖的感觉了。而且厚棉被还不容易漏风,不必担心着凉感冒。

    小的时候,物质条件还没有那么发达,到了冬天一冷就不容易睡着。小九妈咪就会给小九加被子,说是多盖一点就会暖和了。

    大多数人也这么觉得吧?其实不然。

    被子盖厚了固然暖和,却会影响睡眠,因为……

    1、被子太厚会让人有压迫感,无法放松身体,睡眠质量就会下降;

    2、冬天睡觉一般都不会开窗,导致室内空气质量相对较差,加之棉被厚重压迫身体,容易造成轻微缺氧;

    3、厚棉被透气性也相对较差,晚上睡暖和了毛孔打开,早晨起床容易受到风寒侵袭。

    很多小孩子到了冬天爱踢被子,很可能也是因为被子太过厚重。

    因为小孩子正处于生长发育旺盛期,代谢快,怕热,容易出汗,如果被子太厚感觉不舒服,宝宝睡不安稳就会踢被子。反之,被子轻薄一些,把宝宝裹得严实些,踢被子的现象自然就会消失了。

    冬被种类多,应该怎么选?

    冬天到底盖什么被子最好?是柔韧的多孔棉被、蓬松保暖的羽绒被还是吸汗透气的羊毛被?

    现在被子的种类繁多,从价廉物美到功能齐全,各有各的优劣,往往让人在挑选时眼花缭乱,实在无从下手。

    专家建议,从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑,羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。

    羽绒被轻薄、柔软,吸湿性、透汗性都很好,不会有压迫感,老人、儿童、孕妇都很适宜,对高血压、心脏病患者来说,更是上上之选。

    羊毛被吸湿、透气,具有高保温性和良好的弹性,而且不易产生静电,非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。

    被子应该怎样盖才最健康?

    研究发现,被窝温度在32-34℃时人最容易入睡。

    被窝温度太低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。

    所以,睡觉时,要注意被子不能漏风,最好的办法是盖两层薄被,保暖效果更好也更舒适。

    再则,人体在睡眠时会排汗,而被窝的相对湿度保持在50-60%为最好,所以,起床后被褥要经常摊开通风,有条件的话最好定期放到阳光下晾晒。

分享与收藏:  资讯搜索  告诉好友  关闭窗口  打印本文 本文关键字:

纺织品直通车

 
推荐图文
推荐资讯
最新文章